PETITE PENSEE POUR VIVRE PLUS LEGER

Posté par sylvie le 13 février 2012

Bonsoir amis bloggeurs !! 

Désolée d’etre moins présente sur le site ces temps ci , je prépare mon déménagement prévu théoriquement fin février …et sans doute serai je déconnectée plus ou moins longtemps selon le bon vouloir d’Orange …

Enfin bon!! je reviendrai avec plus de punch , car contente d’avoir déménagé …

Pour l’instant, je vous propose une petite pensée pour vivre léger …

ENTRER EN SILENCE

Seule la pratique du silence, ne serait-ce que quelques minutes par jour, permet la rencontre avec soi même. Le silence est présent partout; au travail, chez soi, dans la rue, dans le métro, dans son jardin, à condition de le solliciter pour qu’il se manifeste.

A vrai dire, c’est un exercice comme les autres..

Il nous suffit de déplacer l’attention vers le corps,grâce à une respiration consciente ou vers un ressenti sensoriel, par exemple,le toucher d’une main, le battement du coeur … Le retour à la consciente du corps chasse les pensées parasites : on les voit alors défiler comme si l’on en était le témoin .  Petit à petit, on commence à ressentir la paix qui vient de l’intérieur.

C’est de ce calme intérieur que nait le vrai silence, celui qui apaise et donne de la densité à ced que l’on vit .

SILENCE RADIO

Comme il est doux de temps en temps de se couper de toute source de stimulation sonore ou visuelle: débrancher votre téléphone, son ordinateur, ses écouteurs, éteindre la télévision, la radio, la chaine hifi, et faire le silence autour de soi …

Assis, en toute tranquillité, les yeux fermé, on peut alors plus facilement , se concentrer sur sa respiration et sur l’immobilité des choses,une onde de calme et de sérénité imprègne notr corps et notre esprit… Notre conscience est absorbée par l’instant présent…

 

Une Réponse à “PETITE PENSEE POUR VIVRE PLUS LEGER”

  1. eukéladé dit :

    Si j’aime écouter de la musique, j’aime aussi le silence et souvent je reste chez moi avec Césarine dans le silence total, à regarder la fuite des nuages ou le ballet des oiseaux au jardin, le silence est propice à la réflexion et à l’introspection.
    j’espère que ton déménagement se passe bien et que bientôt, tu vas profiter de ton nouvel environnement en toute sérénité.
    Bises et bon dimanche Sylvie.

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